Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) ogłosił ostrzeżenie dotyczące wysokich temperatur oraz intensywnych opadów deszczu z możliwymi burzami. Ostrzeżenie to obowiązuje od 30 sierpnia do 31 sierpnia i ma na celu ostrzeżenie mieszkańców o nadchodzących zjawiskach pogodowych.

Alert pogodowy: Co nas czeka?

W dniu 30 sierpnia, w godzinach 13:00-18:00, obowiązuje ostrzeżenie pierwszego stopnia związane z upałami. IMGW przewiduje 80% szans na wystąpienie tego zjawiska, co oznacza, że mieszkańcy powinni przygotować się na wysokie temperatury.

Burze, które mogą wystąpić, będą towarzyszyć intensywne opady deszczu o sumie od 30 mm do 50 mm. Porywy wiatru mogą osiągnąć prędkość do 70 km/h, a lokalnie może wystąpić grad. To ostrzeżenie obowiązuje od 30 sierpnia godziny 18:00 do 31 sierpnia godziny 10:00, również z prawdopodobieństwem 80%.

Jak radzić sobie z ekstremalnymi temperaturami?

Wysokie temperatury mogą prowadzić do poważnych zagrożeń zdrowotnych, takich jak odwodnienie czy przegrzanie organizmu. Objawy te mogą prowadzić do udaru cieplnego lub słonecznego. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na objawy takie jak zmęczenie, zawroty głowy, nudności, podwyższona temperatura ciała, a także problemy z koncentracją.

Ochrona zdrowia w czasie upałów

• Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych.
• Osoby starsze i dzieci powinny unikać wychodzenia z domu bez nakrycia głowy.
• Zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, a otwieraj je nocą, gdy temperatura spada.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia.
• Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w nagrzanych pojazdach.

Właściwe nawodnienie i dieta

• Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• Unikaj napojów z dużą zawartością cukru i kofeiny.
• Postaw na lekkie posiłki bogate w owoce i warzywa.
• Ogranicz spożycie alkoholu, który może prowadzić do odwodnienia.

Dzieci i upały

Dzieci są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów. Ważne jest, aby zapewnić im lekką odzież oraz ochronę przeciwsłoneczną. Należy także unikać spacerów w najgorętszych godzinach dnia.

Seniorzy podczas upałów

Osoby starsze przyjmujące leki powinny być szczególnie ostrożne, ponieważ upały mogą wpływać na stężenie leków w organizmie. Regularne monitorowanie samopoczucia oraz konsultacja z lekarzem są kluczowe.

Zwierzęta w czasie wysokich temperatur

Zwierzęta również wymagają szczególnej uwagi podczas upałów. Zapewnienie im dostępu do świeżej wody oraz unikanie pozostawiania ich w samochodach to podstawowe działania. Kaganiec weterynaryjny nie powinien być stosowany podczas spacerów, gdyż uniemożliwia schładzanie się psa.

Pamiętajmy, że odpowiednie przygotowanie i świadomość mogą znacząco zmniejszyć ryzyko związane z nadchodzącymi warunkami atmosferycznymi. Dbajmy o siebie i naszych bliskich!