Kraków szykuje się na prawdziwy test wytrzymałości. Termometry pokażą nawet 32 stopnie Celsjusza, a mieszkańcy będą musieli zmierzyć się z jednym z najbardziej intensywnych upałów tego lata. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej nie pozostawia złudzeń – wydane zostało ostrzeżenie drugiego stopnia, które wejdzie w życie w czwartek 28 sierpnia o południu i potrwa do piątkowego wieczoru.

Kiedy będzie najgorcej w stolicy Małopolski

Meteorolodzy wskazują konkretny przedział czasowy największego zagrożenia. Od czwartku 28 sierpnia od godziny 12:00 do piątku 29 sierpnia do godziny 20:00 temperatury osiągną szczytowe wartości. W ciągu dnia słupki rtęci wskażą od 28 do 32 stopni, podczas gdy noce przyniosą jedynie niewielką ulgę – temperatura spadnie do 17-21 stopni Celsjusza.

Prawdopodobieństwo wystąpienia tak ekstremalnych warunków atmosferycznych wynosi aż 80 procent. Specjaliści nie wykluczają możliwości wydłużenia okresu obowiązywania ostrzeżeń, jeśli sytuacja meteorologiczna będzie tego wymagać.

Jak rozpoznać niebezpieczne objawy przegrzania

Ekstremalne temperatury to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Organizm narażony na długotrwałe działanie wysokiej temperatury może reagować alarmującymi sygnałami. Silne bóle głowy, nudności, gorączka i szum w uszach to pierwsze oznaki, które powinny nas zaniepokoić.

W bardziej zaawansowanych przypadkach przegrzania mogą wystąpić drgawki oraz niebezpieczne przyspieszenie rytmu serca. Upał wpływa destrukcyjnie również na funkcjonowanie układu nerwowego – powoduje ospałość, zwiększoną drażliwość oraz znaczne obniżenie zdolności koncentracji, co przekłada się na spadek wydajności w pracy.

Kto powinien być szczególnie ostrożny

Nie wszyscy mieszkańcy Krakowa są jednakowo narażeni na skutki nadchodzących upałów. Szczególną czujność muszą zachować seniorzy, których organizm gorzej radzi sobie z termoregulacją. Równie wrażliwe na wysokie temperatury są dzieci, które szybciej ulegają odwodnieniu.

Troska powinna objąć także zwierzęta domowe. Nasze pupile potrzebują stałego dostępu do świeżej wody oraz miejsc zapewniających odpowiedni cień. Pozostawianie zwierząt w zaparkowanych samochodach może skończyć się tragicznie.

Sprawdzone sposoby na przetrwanie upałów

Lekarze jednogłośnie zalecają unikanie wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia. To szczególnie ważne dla osób z grup ryzyka – seniorów i najmłodszych członków rodzin. Jeśli wyjście na zewnątrz jest konieczne, nakrycie głowy staje się absolutną koniecznością.

Kluczem do utrzymania dobrej kondycji podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Specjaliści rekomendują spożywanie minimum trzech litrów płynów dziennie, przy czym najlepszym wyborem pozostaje zwykła woda. Napoje gazowane czy zawierające kofeinę mogą dodatkowo odwadniać organizm.