Sierpień dobiega końca, a wraz z nim zbliża się moment, który w wielu domach wywołuje mieszane uczucia. Dzieci żegnają się z beztroskimi wakacjami, rodzice przygotowują się do szkolnej gonitwy, a wszyscy zastanawiają się, jak sprawić, by pierwszy dzień września był początkiem udanego roku, a nie źródłem niepotrzebnego stresu.

Dlaczego dzieci boją się września?

Powrót do szkoły to dla młodego człowieka prawdziwa rewolucja. Po tygodniach wolności nagle trzeba wrócić do systemu, w którym dzień dzieli się na lekcje, a nie na to, na co akurat ma się ochotę. Najczęstsze obawy dzieci to lęk przed nowym nauczycielem, niepewność co do relacji z kolegami oraz strach przed wymaganiami szkolnymi. Szczególnie trudny może być powrót po długiej przerwie dla uczniów zmieniających szkołę lub przechodzących na wyższy poziom edukacji.

Jak rodzice mogą pomóc swoim dzieciom?

Wsparcie rodziców w tym okresie jest nieocenione, ale musi być przemyślane. Najskuteczniejsze działania to rozmowy o uczuciach dziecka, wspólne odwiedzenie szkoły przed rozpoczęciem roku oraz stopniowe wprowadzanie szkolnego trybu życia już na tydzień przed pierwszym dzwonkiem. Warto też razem przygotować miejsce do nauki w domu i zakupić potrzebne materiały – to daje dziecku poczucie kontroli nad sytuacją.

Kluczowe jest również to, by rodzice sami zachowali spokój. Dzieci wyczuwają nasz stres i przejmują go, dlatego warto pokazać im, że powrót do szkoły to naturalna część życia, a nie dramat.

Stopniowy powrót do szkolnego rytmu

Gwałtowne przejście od wakacyjnej swobody do szkolnej dyscypliny może być szokiem dla organizmu. Już na dwa tygodnie przed rozpoczęciem roku warto zacząć wcześniejsze kładzenie się spać i wstawanie, ograniczyć czas przed ekranami i wprowadzić regularne posiłki o stałych porach. Pomocne może być także codzienne czytanie przez pół godziny – to łagodny sposób na przywrócenie nawyku koncentracji.

Co z czasem na zabawę i odpoczynek?

Błędem byłoby myślenie, że rok szkolny oznacza koniec z przyjemnościami. Przeciwnie – planowanie atrakcyjnych weekendów, wyjazdów na ferie i codziennych chwil relaksu pomaga dzieciom pozytywnie myśleć o nadchodzących miesiącach. Warto stworzyć rodzinny kalendarz, w którym oprócz ważnych dat szkolnych znajdą się także wydarzenia, na które wszyscy czekają z niecierpliwością.

Pamiętajmy, że pierwsze tygodnie września to okres przystosowywania się dla całej rodziny. Cierpliwość, zrozumienie i systematyczne budowanie nowych nawyków to recepta na udany start w nowy rok szkolny. Jeśli mimo wszystko dziecko nadal odczuwa silny stres, warto skonsultować się ze szkolnym pedagogiem lub psychologiem.